SGA-RPG
Silvia Turu és diplomada com a membre de l'Associació
ITG (Institut de Teràpies Globals), per poder impartir el curs de
SGA en 10 sessions.
SGA en 10 sessions - Autopostures de la Reeducació Postural Global.
El SGA pertany a la veritable escola de la família RPG, l'autor del qual és el fisioterapeuta Philippe Souchard. El creador d'el mètode RPG.
Què és?
El SGA és un mètode de treball corporal basat en els autoestiramients musculars globals actius de la RPG. Reequilibra les cadenes musculars i articulars. És un dels mètodes de l'autoestirament més recomanats.
El SGA consisteix en la individualitat, la causalitat i la globalitat. És una tècnica preventiva, que ens proporciona l'equilibri per evitar futures recaigudes o noves lesions.
Soluciona molts problemes de l'aparell locomotor: dolor, contractures, insuficiència respiratòria, vertigen, cefalea, així com tot tipus de deformacions posturals.
Rehabilita la musculatura estàtica mes retreta. La funció principal de la musculatura estàtica consisteix a donar al nostre cos una estabilitat tant en fase estàtica com dinàmica. És l'encarregada de mantenir equilibrada la postura.
Factors que condicionen la postura:
Genètics, socials, laborals, culturals, d'aprenentatge i emocionals.
A qui va dirigit?
Va dirigit a persones que realitzen activitats físiques i que demanen un mètode preventiu per a la salut de la seva esquena així com reduir el seu estrès tant físic com emocional. El poden practicar totes les persones que busquen un mètode de manteniment corporal adaptat a la seva sensibilitat i força muscular.
Dirigit als següents col·lectius:
- Personal de les empreses: ergonomia i higiene postural.
- Centres esportius: recuperació física i Fitness.
- Centres educatius: educació de la postura.
- Centres de formació professional sanitària: salut integral.
- Centres de psicologia.
- Centres d'arts escèniques.
- Professors de Pilates, Fitness i Ioga:
Objectius del SGA en 10 sessions:
- Conèixer els nostres comportaments posturals.
- Aprendre els principis i la tècnica de les autopostures RPG.
- Comprendre que la practica quotidiana garanteix un estat òptim de la nostra morfologia osteomuscular.
- Sentir els beneficis de la RPG i aplicar-los en la nostra vida.
Beneficis:
- Millora l'elasticitat i la força activa muscular.
- Redueix la compressió articular, recobrant la flexibilitat articular.
- Restableix la capacitat respiratòria.
- Respecta els propis límits.
- Equilibra la postura, cuidant els seus aspectes posturals.
- Reequilibra la morfologia estructural.
- Preveu futures lesions.