SGA-RPG
Silvia Turu es diplomada como miembro de la Asociación
ITG (Instituto de Terapias Globales), para poder impartir el curso de
SGA en 10 sesiones.
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SGA en 10 sesiones - Autoposturas de la Reeducación Postural Global.
El SGA pertenece a la verdadera escuela de la familia RPG, cuyo autor es el fisioterapeuta Philippe Souchard. Creador del método RPG.
Qué es?
El SGA es un método de trabajo corporal basado en los autoestiramientos musculares globales activos de la RPG. Reequilibra las cadenas musculares y articulares. Es uno de los métodos de autoestiramiento más recomendables.
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El SGA consiste en la individualidad, la causalidad y la globalidad. Es una técnica preventiva, que nos proporciona equilibrio para evitar futuras recaídas o nuevas lesiones.
Soluciona muchos problemas del aparato locomotor: dolor, contracturas, insuficiencia respiratoria, vértigo, cefalea, así como todo tipo de deformaciones posturales.
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Rehabilita la musculatura estática mas retraída. La función principal de la musculatura estática consiste en dar a nuestro cuerpo una estabilidad tanto en fase estática como dinámica. Es la encargada de mantener equilibrada la postura.
Factores que condicionan la postura:
Genéticos, sociales, laborales, culturales, de aprendizaje y emocionales.
A quien esta dirigido?
Dirigido a personas que realizan actividades físicas que demandan un método preventivo para la salud de su espalda así como reducir su estrés tanto físico como emocional. Lo pueden practicar todas las personas que buscan un método de mantenimiento corporal adaptado a su sensibilidad y fuerza muscular.
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Dirigido a los siguientes colectivos:
- Personal de las empresas: ergonomía e higiene postural.
- Centros deportivos: recuperación física y Fitness.
- Centros educativos: educación de la postura.
- Centros de formación profesional sanitária: salud integral.
- Centros de psicologia.
- Centros de artes escénicas.
- Profesores de Pilates, Fitness y Yoga:
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Objetivos del SGA en 10 sesiones:
- Conocer nuestros comportamientos posturales.
- Aprender los principios y la técnica de las autoposturas RPG.
- Comprender que la practica cotidiana garantiza un estado óptimo
de nuestra morfología osteo-muscular.
- Sentir los beneficios de la RPG y aplicarlos en nuestra vida.
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Beneficios:
- Mejora la elasticidad y la fuerza activa muscular.
- Reduce la compresión articular, recobrando la flexibilidad articular.
- Restablece la capacidad respiratoria.
- Respeta los propios límites.
- Equilibra la postura, cuidando sus aspectos posturales.
- Reequilibra la morfologia estructural.
- Previene futuras lesiones.
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