CUERPO Y CONSCIENCIA 

He creado la metodología de Cuerpo y Consciencia para ayudar a las personas  a lograr su integración corporal y para ayudar al desarrollo humano en el marco del proceso terapéutico desde un enfoque holístico y promover el bienestar psicofísico de las personas.

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Cuerpo y Consciencia  integra las capacidades físicas y la percepción sensorial a través de la autoconciencia corporal.

Propone una serie de  ejercicios físicos para recuperar el placer de movernos, equilibrar la tonicidad muscular,  la alineación articular y atender los aspectos posturales.

Restablece el suelo pélvico y abdominal.

 

A través de la  respiración y la relajación se experimenta la plena consciencia como herramienta  eficaz para ayudarnos a reducir la tensión física y mental  permitiendo el alcance de una mayor nivel de calma, paz y tranquilidad, reduciendo los niveles de estrés y la ansiedad,  contribuyendo al bienestar de la  salud mental  física y emocional.

 

Con Cuerpo y Consciencia  devolveremos la movilidad  a nuestros músculos y articulaciones y mejoraremos la coordinación de los movimientos.

 

Cuerpo y Consciencia te brinda nuevas perspectivas acerca del equilibrio, potencia tu energía vital y el bienestar en conexión cuerpo mente.

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